Ingen vill väl bli gammal och rynkig? Inte jag i alla fall. Jag vet att det är oundvikligt att bli äldre men man kan ju åldras med grace! Lite som ett årgångsvin liksom. Så jag har kollat lite på hur man kan mota Olle i grind - hur man gör för att motverka rynkor. Ett sätt jag läste om på Fitnessfrank.se är att man kan äta kollagentillskott för att inte få rynkor lika snabbt, eller lika många.
Hur funkar det då? Jo, det är ett protein som ser till att huden får mer av de ämnen som gör att den behåller sin elasticitet. Man kan alltså fylla på med kollagen, genom ett tillskott. Inte med sprutor! Eller ja, man kan ju ta sprutor av olika slag för att göra sig vacker men med kollagen så räcker det med att ta ett tillskott.
Tips för att minska rynkor
Utöver att ta tillskott med kollagen så kan se till att sköta om sin kropp och sin hud.
- Ät bra och hälsosam mat och skippa inga måltider
- Se till att utföra fysiska aktiviteter. Gå på gym, cykla, spring - rör på dig
- Sömnen är viktigare än du tror, sov 6-8 timmar per dygn
Sen kan du se till att smörja kroppen också. Vanliga hudkrämer är bra men väljer du en med kollagen i så blir det faktiskt ännu bättre. Till sist - sluta röka! Rökning kommer att försämra din huds hälsa drastiskt och inget du gör kommer att stoppa rynkorna.